Découvrez le diaporama de toutes les propositions de cours réguliers ou ponctuels,
d'ateliers vacances, de week-end.
Guidés par Lucie et ses partenaires de chemin.
cours et ateliers guidés par Lucie Guichard &co
Quand le Yoga et la Voix se rencontrent
et unissent leur Souffle ...
De l’Ancrage à l’Ouverture du Cœur
Vendredi 18 septembre - 18h00
au
Dimanche 20 septembre - 17h00
Au fil du Souffle, de la Voix et de la pratique du Yoga, libérer les tensions, les résistances, le stress et descendre dans sa base pour l'habiter pleinement et ressentir stabilité et force tranquille, afin d'avancer en toute confiance et sécurité sur le chemin. Ouvrir son cœur, plonger dans cet espace si doux et si aimant, cet espace où tout est Silence, Paix, Acceptation de ce qui est et Amour Inconditionnel.
Prendre le temps de se poser, de se déposer, au rythme du Souffle et du mouvement, sentir l'ouverture du cœur, connecté à la joie intérieure.
Revenir à l'essentiel, dans l'écoute de Soi et oser ÊTRE.
Pendant ce séjour, Mireille et Lucie vous invitent à ce voyage intérieur, des racines jusqu'au cœur, dans une ambiance de partage et de convivialité.
Le séjour est ouvert à tous, pratiquants réguliers ou débutants.
Au programme :
Vendredi :
18h00 – accueil et installation
19h00 : cercle d’ouverture
20h00 : dîner
veillée – mantras – relaxation – partages
Samedi :
En silence jusqu’au brunch
Réveil - tisanes, thé et fruits secs en accès libre
7h30 : Pratique de Yoga
9h00 : Pause collation
9h30 – 11h : Atelier Souffle et Voix
11h30-13h : Brunch
13h30 : Atelier
16h00 : collation
17h00: Atelier
19h00 : Dîner
veillée – mantras – danse - partages
Dimanche :
En silence jusqu’au brunch
Réveil - tisanes, thé et fruits secs en accès libre
8h00 : Méditation guidée
9h00 : Yoga et Voix
11h30 : Brunch partagé
14h00 : Atelier
16h00 : clôture du cercle – échanges et dernière surprise
17h00 : les aurevoirs
Tarif et modalités
Le prix du week-end est composé des frais pédagogiques et de la pension complète (draps fournis)
Les chambres sont cosy, une chambre de quatre (3 lits simple + 1 lit double), deux chambres de deux (1 lit simple + 1 lit double dans chacune). Chaque chambre a son lavabo, toilette et douche.
Nous avons la maison pour nous, avec un grand espace de pratique, un espace avec une table et la cuisine.
Les repas sont végétariens – préparés en amont et livré en début de séjour pour assurer une totale intimité durant le week-end.
Maison – le cottage douche-wc-lavabo dans la chambre
Frais pour la pension complète, 2 nuits en pension complète : 174€
Frais pédagogiques : 180€
Acompte pour valider votre inscription en espèce ou par chèque : 100€
Un total de 354€ à régler en espèce.
Le stage ne pourra voir lieu qu’à partir de 6 participants et le nombre est limité à 8.
Possibilité d’accueillir plus de personnes – 35€/nuit/personne
Date limite d’inscription : 4 septembre 2020
Les indispensables
Pensez à apporter : serviette de bain / savons / chaussons / tenues souples et joyeuses / votre tapis de Yoga / coussin de méditation, si besoin un coussin plus fin à mettre sous la tête / un plaid / si vous aimez écrire – un cahier et des stylos/des pastels ou crayons de couleur
Informations pratiques
Accueilli(e)s au domaine « le cœur du hérisson »
Impasse du Moulin de Valmont, 27270 Ferrières-Saint-Hilaire
À 2h20 de Bonnelles (2h30 de Dourdan) en passant par Houdan et Dreux (pas d’autoroute)
Nous vous mettrons en lien afin de favoriser le covoiturage :)
Week-end proposé et guidé par Mireille Lambert, Praticienne en Souffle et Voix et par Lucie Guichard, Professeur de Hatha Yoga.
Mireille :
« La Voix a été depuis 2000 ma thérapie et continue à l’être. J’ai à cœur d’accompagner les personnes, de faire découvrir cet outil merveilleux et puissant, qu’est la Voix humaine. Notre voix est unique et ne demande qu’à être entendue. C’est un magnifique outil de guérison – de retour à soi – de connexion à notre essence pour avancer avec authenticité sur le chemin vers la liberté intérieure.
Lâcher la voix, faire résonner des sons, c’est revenir au corps, au corps instrument, c’est respirer pleinement, amplement en se laissant traverser par le souffle, ce souffle de vie. C’est s’ancrer, s’ouvrir, se sentir vibrer et vivant, jusqu’à se rencontrer au plus intime de soi-m’aime dans le silence de son cœur. »
Lucie :
« Le Yoga est le moyen de revenir à mon essentiel. Revenir dans la matière du corps physique, libérer les émotions, ouvrir le cœur et apaiser le mental.
J'aime enseigner ce cadeau qu'est le Yoga, permettre à l'autre de retrouver le bien-être physique et mental, le guider à sentir l'énergie qui circule à chaque respiration, et l'accompagner vers une totale détente en toute sérénité. »
Renseignements et inscription :
Mireille Lambert : 0660969201 : enchantezvous777@gmail.com
https://www.enchantezvous.fr/
Lucie Guichard : 0651583875 / acsy108@gmail.com
https://lglucieguichard.wixsite.com/acsy
N’hésitez pas à nous poser des questions si besoin.
Avec joie et honneur de vous accueillir et vous guider durant ce week-end.
Mireille et Lucie
Yoga et Détente
Week-end du 27-28-29 Novembre 2019
Au fil des saisons,
Le réveil du printemps.
« On ne peut retenir le printemps dans son jardin »
Au cœur de la vallée de la Pinterie, en ce lieu de ressource aux énergies de sagesse et d’amour, venez vous ressourcer et vous relier à votre énergie printanière.
Re-naître à soi, tel est le mouvement de cette saison. Après l’hiver passé dans l’introspection et la chaleur de son intérieur, le printemps est propice à la créativité, à la nouveauté et au nettoyage.
Je vous propose de désencombrer votre corps et votre mental, à travers la pratique de Yoga, dans une atmosphère sereine et joyeuse.
Venez déposer vos bagages : tout ce qui encombre votre corps et votre esprit. Prendre le temps de faire le point avec vous-même afin d’aborder le printemps et l’été à venir, fort de tout votre potentiel et puissance bienveillante.
Nous serons accueillis par Corinne et Philippe, gardiens du lieu. Vous dormirez dans un dortoir et les repas seront partagés sous forme d’auberge espagnole.
Au programme :
Vendredi :
Accueil possible à partir de 16h00
19h30-21h00 : Accueil autour d’un repas-détox
21h00 : Temps d’échange sur les intentions du week-end
Qu’est-ce que le Yoga – pratique de Panayama (Respiration)
Relaxation guidée « s’installer dans la détente »
Puis se coucher
Samedi :
En silence jusqu’au brunch
Réveil - tisanes, thé et fruits secs en accès libre
7h30 : Pratique de Yoga – Pranayama - Salutation au soleil et pratique guidée
9h00 : Pause collation
9h30 – 11h : Pratique de Yoga
11h30-13h : Brunch partagé
13h00 : Sieste, lecture, marche (soin possible avec Corinne ou Philippe)
16h30 : Pause tisane, thé, café et douceurs
17h-18h30 : Sauna – détox du corps
18h30 : Pratique de Yoga détox
20h00 : Dîner partagé
Puis se coucher
Dimanche :
En silence jusqu’au brunch
Réveil - tisanes, thé et fruits secs en accès libre
7h30 : Pratique de Yoga – Pranayama - Salutation au soleil et pratique guidée
9h00 : Pause collation
9h30 – 11h : Pratique de Yoga
11h30 : Brunch partagé
14h : Débrief, temps d’échanges.
15h : Départ libre jusqu’au soir
Si le besoin de retraite prolongée se fait sentir, il est possible de poursuivre votre séjour sur le lieu.
À organiser avec nos hôtes !
Corinne et Philippe sont guérisseurs – magnétisme, intuitothérapie, sophrologie et bien d’autres outils – si vous le souhaitez, durant ce week-end, vous pouvez leur demander un soin.
À prévoir avec eux en amont du week-end J.
Tarif :
Le prix du week-end est composé des frais pédagogiques et de l’hébergement
Frais pédagogiques + 2 nuits (en dortoir) + accès au sauna : 191€
Acompte pour valider votre inscription : 80€
Les repas sont sur le principe de l’auberge espagnole, équitables et partagés.
Chacun cuisine et apporte - quiches, cakes, soupes, desserts … - et partage lors des deux déjeuners et dîners.
Mise à disposition chaque matin : thé, café, fruits secs.
Les indispensables
Pensez à amener : drap / taie d’oreiller / sac de couchage ou couverture / chaussons / serviette / savons
Informations pratiques
Lieu-dit : La Pinterie 72130 Saint Paul le Gaultier (à 2heures du péage de Saint-Arnoult-en-Yvelines)
Vous serez accueillis par Philippe et Corinne - tel : 06.84.20.01.20
Week-end proposé et guidé par Lucie Guichard, professeur de Yoga certifiée.
Renseignements et inscription :
Lucie Guichard : 0651583875 / lglucieguichard@gmail.com
Modalités d’inscription
Le week-end ne pourra se dérouler qu’avec un minimum de 4 participants.
Toute inscription requiert le règlement d’un acompte non-remboursable si annulation moins de 15 jours avant le week-end. Il peut être réglé au choix :
-
soit par chèque à l’ordre Lucie Guichard
-
soit par virement : Lucie Guichard CE ILE-DE-FRANCE Limours
IBAN : FR76 1751 5006 0008 0021 8010 249
BIC : CEPAFRPP751
Le solde peut être réglé:
-
par virement dès l’inscription
-
par virement au plus tard durant la semaine qui précède le stage
-
ou en cas d’oubli, sur place (par chèque ou espèces)
N’hésitez pas à me poser des questions si besoin.
Avec joie et honneur de vous accueillir et vous guider durant ce week-end.
Namaste, .Lucie.
